귀리효능 - 고혈압에 도움을 줍니다.
혈압에 도움을 주는 귀리의 영양은
칼륨 & 베타글루칸
입니다.
베타글구칸 of oat
혈청 콜레스트롤 감소시키는데
특히, 나쁜 콜레스트롤 LDL콜레스트롤 감소시켜
혈압에 효과적입니다.
칼륨 of oat
혈관을 이완시켜 혈압을 떨어뜨리는 역할을 합니다.
타임지 선정 세계10대 슈퍼푸드 중
유일한 곡물 귀리
다이어트로 많이 알려져 있지만,
혈압을 낮추는 데에도 효과적입니다.
귀리를 간편하게 먹는 법!
귀리를 볶아 바로 먹어도 좋지만,
납작하게 눌러주면
식감이 부드러워
더욱 먹기 편해집니다.
볶은 귀리를 눌러준 것을
오트밀 oat meal
이라고 하는데,
이 오트밀이
뉴욕에서는 건강한 한끼로
많은 사랑을 받고 있다고 합니다.
아침 바쁘다고 거르지 마시고,
오트밀에 우유와 신선한 과일을 섞어서
아침식사를
실천해 보시는 것은 어떨까
제안해 봅니다.
It`s NewYork`s style.
출처: http://www.grainstudy.com/334 [곡물박사]
02-2208-3345
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